Cuidar dos meus fios sempre foi um processo de autoconhecimento, mas ao longo do tempo eu desenvolvi uma rotina capilar que funciona para cabelo cacheado, cabelo crespo, cabelo ondulado e também para quem está passando pela transição capilar. Hoje, eu quero compartilhar cada etapa do meu cuidado diário e semanal, com passos simples que realmente mudaram a saúde do meu cabelo.
🧴 1. Pré-lavagem (pré-poo): proteção antes da água
Antes de entrar no banho, eu aplico um pré-poo nas pontas e no comprimento para evitar ressecamento. Esses tipos de cabelo tendem a perder hidratação com mais facilidade, então esse passo ajuda a manter a maciez e o brilho.
💧 2. Lavagem suave que respeita os cachos
Eu prefiro usar um shampoo hidratante na maioria das lavagens porque ele limpa sem agredir os fios. Quando preciso de uma limpeza mais profunda, uso um shampoo antirresíduos, mas apenas uma vez por mês.
Para quem está em transição capilar, essa lavagem suave ajuda a equilibrar as duas texturas do fio.
🥥 3. Hidratação semanal para recuperar maciez
A hidratação capilar é o passo que mais muda o meu cabelo. Eu uso máscaras com aloe vera, pantenol e glicerina porque elas devolvem água ao fio sem deixá-lo pesado.
Se você está em transição capilar, essa etapa ajuda a suavizar as diferenças entre a parte natural e a parte com química.
🍯 4. Nutrição para brilho e definição real
Quando sinto meus fios mais opacos ou ásperos, faço uma nutrição capilar com óleos vegetais. Meus favoritos são óleo de coco, azeite de oliva e óleo de abacate.
Esse cuidado dá brilho natural, diminui o frizz e melhora muito a definição dos cachos, ondulações e crespos.
💪 5. Reconstrução para fortalecer e evitar quebra
Quando percebo meu cabelo mais frágil, faço uma reconstrução capilar. A queratina ajuda a repor massa e recuperar os fios danificados.
Para quem está em transição capilar, essa etapa é ainda mais necessária, já que grande parte do fio pode estar fragilizada pela química antiga.
🌬️ 6. Finalização prática para definição sem frizz
Após o banho, uso um leave-in leve para proteção e definição. Quando quero mais estrutura, combino com gelatina capilar ou creme de pentear.
Eu alterno técnicas como fitagem e scrunching. Isso muda de acordo com o clima e com o resultado que eu quero no dia.
🎀 7. Cuidados noturnos: como acordo com o cabelo bonito
À noite, prendo os fios em um abacaxi ou uso uma touca de cetim para evitar o atrito no travesseiro. Isso preserva a definição, reduz o frizz e mantém o resultado por mais tempo.
Minha rotina capilar é parte do meu autocuidado
Hoje eu vejo minha rotina capilar como um momento importante do meu autocuidado. Entender o que meu cabelo precisa e adaptar as etapas conforme eu observo os fios transformou completamente os meus resultados.
Se você tem cabelos cacheados, crespos, ondulados ou está vivendo a transição capilar, adaptar essas etapas para a sua rotina pode mudar a saúde dos seus fios de forma profunda e consistente.
